ফেসবুক টুইটার
afeelinglife.com

কীভাবে একটি বিপর্যয়কর প্রথম তারিখ থেকে পুনরুদ্ধার করবেন

Darrell Eggler দ্বারা সেপ্টেম্বর 15, 2023 এ পোস্ট করা হয়েছে

আপনি সংবেদন জানেন। আপনি আপনার পিছনে প্রবেশপথটি বন্ধ করুন এবং একটি বিশাল দীর্ঘশ্বাস ফেলুন। এটা ভাল হয় নি। আসলে, এটি একটি ট্র্যাজেডি ছিল।

সবকিছু ঠিকঠাক হলেও প্রথম তারিখগুলি চাপযুক্ত। একবার আপনি বা আপনার সঙ্গী গণ্ডগোল হয়ে গেলে, কয়েক ঘন্টা দীর্ঘ সময়ের মতো দেখতে পারে। তবে তারিখটি শেষ হওয়ার পরে, আপনি পরবর্তী সমস্ত কিছু আপনার মস্তিষ্কে খারাপ অভিজ্ঞতাটি আঁকতে পারে বা আপনাকে এটি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারে। বিপর্যয়কর প্রথম তারিখ থেকে পুনরুদ্ধার করতে আপনি এখানে কয়েকটি ক্রিয়া নিতে পারেন।

নিজেকে ক্ষমা করুন।

বেশিরভাগ লোকেরা, যখন চাপের মধ্যে রয়েছে তখন এমন জিনিসগুলি করুন যা আমরা সাধারণত করি না। আপনি যদি খুব বেশি কথা বলেছেন-বা পর্যাপ্ত নয়-আপনি যদি কোনও অতিরিক্ত পরিমাণে হেসেছিলেন তবে আপনি যদি কোনও বিবৃতি দেওয়ার জন্য অত্যধিক আচরণ করেছিলেন, বা আপনি এমনভাবে আচরণ করেছিলেন যা আপনার জন্য চরিত্রের বাইরে ছিল ব্যক্তিগতভাবে, নিজেকে মারবেন না। আমরা অন্য কারও কাছে থাকব তার চেয়ে আমরা প্রায়শই নিজের উপর আরও কঠিন। নিজের প্রতি কিছু সহানুভূতি দেখান। স্বীকার করুন যে আপনি পরিস্থিতিগুলির নীচে আপনি সবচেয়ে ভাল করেছেন। স্বীকার করুন যে প্রাথমিক তারিখে নার্ভাস বোধ করা স্বাভাবিক। বুঝতে পারেন যে কেউ আদর্শ নয়, এবং যখন আপনি হয়ে উঠেননি তখন এটি গ্রহের সমাপ্তি নয়। স্ব-শাস্তির ফাঁদে না পড়ে নিজের প্রতি সদয় হন। নেতিবাচক প্রতিক্রিয়াটি লক্ষ্য করা এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি কেটে ফেলা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি এর কোনও সম্পর্কে উদ্দেশ্যমূলক বলে মনে হতে না পারেন তবে এটি একটি নির্ভরযোগ্য বন্ধুর সাথে কথা বলুন।

আপনার সঙ্গীকে ক্ষমা করুন।

আপনি যদি চরিত্রের একজন ভাল বিচারক হন তবে সাধারণত যখন কেউ নার্ভাসনেস বা অপর্যাপ্ত আত্মবিশ্বাসের দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়েছিল তখন তা বলা সম্ভব। একইভাবে নিজের উপর খুব বেশি হওয়া এড়িয়ে চলুন, আপনাকে অবশ্যই আপনার সঙ্গীকেও মারতে হবে না। দৃ firm ়ভাবে বিবেচনা করে যে প্রথম তারিখগুলি সাধারণত ভাল হয় না, আপনার সংবেদনশীল পরিপক্কতায় অগ্রগতির একটি বড় পদক্ষেপ রয়েছে। কিছু ব্যক্তি প্রথমে এই তত্ত্বের সাথে যোগাযোগ করে যে তারা অতীতের সময় ধরে রাখা এবং রাখার মতো কিছু। আপনার সঙ্গীকে মুগ্ধ করার চেষ্টা করার উদ্বেগ প্রায়শই কিছু ব্যর্থ হয়। আপনার সঙ্গী আপত্তিজনক বা অভদ্র না হলে তারা অন্য সুযোগের প্রাপ্য।

এগিয়ে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকুন।

আপনি যদি বিশ্রী কিছু করেন বা এটি একটি ক্ষমা চাওয়ার পরোয়ানা দেয় তবে ফুল পাঠানো সত্যিই এটি তৈরি করার জন্য একটি ভদ্র পদক্ষেপ। এবং হ্যাঁ, পুরুষরা ফুল পেতে চায়! তবে যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে আবার দেখতে চায় না তবে নিজেকে প্রস্তুত করুন, তবে সেগুলি ছাঁটাই করবেন না। অন্য কারও জন্য অযাচিত অনুসন্ধান লাঞ্ছিত হচ্ছে। আপনি আপনার সঙ্গীকে কতটা পছন্দ করেন বা তাদের প্রতি আকৃষ্ট হন তা নির্বিশেষে এটি বন্ধ করুন। আপনি কেবল নিজেকে বিব্রত করবেন বা প্রবিধানগুলির সাথে সমস্যায় প্রবেশ করবেন।

অভিজ্ঞতার অনুমতি দেবেন না আপনার আত্মবিশ্বাসকে প্রভাবিত করুন।

নিজেকে পরামর্শযোগ্য, আকর্ষণীয় ব্যক্তি হিসাবে দেখুন। আপনার অনেক ভাল গুণ রয়েছে, এবং এই ব্যক্তি সেগুলি চিনতে পারেনি, এর অর্থ এই নয় যে বাজারে অন্য কেউ নেই যারা সক্ষম। যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে আবার দেখার ইচ্ছা না করে তবে তারা কেবল তাদের মতামতের প্রতিনিধিত্ব করে, প্রত্যেকেরই বিপরীত লিঙ্গের নয়। নিজেকে বা নিজেকে বিশ্বাস করে এমন কেউ এমন আকর্ষণকে বহন করে যা নকল হতে পারে না।

পাঠের সন্ধান করুন।

আপনি অবশ্যই একটি কর্ম-অগ্রগতি। জ্ঞান জ্ঞান এবং অভিজ্ঞতার পরিমাণ হতে পারে, তাই এই দুটি নিন এবং সেই প্রথম তারিখ থেকে আপনি অধ্যয়ন করতে পারেন এমন সমস্ত কিছু সন্ধান করুন। আমাদের বেশিরভাগ ভুল করে, তবে আমরা যদি বুদ্ধিমান হয় তবে আমরা দু'বার ঠিক একই ভুল করব না। পরের বারের মতো জিনিসগুলি অন্যরকমভাবে সম্পাদন করার সিদ্ধান্ত নিন, বা ইভেন্টে যে আপনি দোষে ছিলেন না, যখন জিনিসগুলি ওয়ার্কআউট না করে তখন কখনই দোষী বোধ করবেন না। আপনি এমন কাউকে প্রাপ্য যিনি আপনি সত্যই কে তার জন্য আপনাকে প্রশংসা করবেন। দয়ালু, সৎ এবং খাঁটি হতে বাকী উপরে, সমাধান করুন। অবশেষে আপনি সেই একই গুণাবলীর সাথে কারও সাথে দেখা করবেন এবং এটি একবার আসল মজা শুরু হয়!।